Yoga

Yoga ist eine indische philosophische Lehre, sie beinhaltet geistige und körperliche Übungen. Die so genannten Asanas ( Körperübungen) und Pranayamas (Atemübungen) sowie eine Meditationseinheit. Yoga ist der Sammelbegriff für ein ganzes Bündel an Techniken und Methoden, welche alle den Menschen vom Leiden befreien sollen. Im Yoga steckt das Wort „Joch“ – was soviel wie „anschirren, anbinden“ bedeutet.  Hiermit ist zweierlei gemeint:

Es werden 2 Dinge zusammengefügt – eine Einheit und eine Kontrolle über Antriebskräfte wird hergestellt, eine Lenkung kann stattfinden.

Damit ist der Weg des Yoga schon grob umrissen: Yoga soll den Menschen zur Einheit verhelfen um mit sich selbst in Einklang zu kommen und somit die Kontrolle über seine Antriebskräfte zu ermöglichen. Dies begünstigt einen ausgeglicheneren und harmonischeren Lebensstiel. Die Sinne und Gedanken des Menschen werden bewusster wahrgenommen und gesteuert – man lebt bewusster. Körper, Geist und Seele sollen in Einklang gebracht werden.

Durchführung:

Unsere Gruppen bilden  mit unserem Yogalehrer Govinda ein harmonisches Miteinander.

Er geht auf jeden Einzelnen ein und man kann, je nach gesundheitlicher Verfassung, eine Abwandlung für bestimmte Yoga-Figuren erfahren. Er lehrt den Sinn jeder Figur und betont, dass jeder Kursteilnehmer auf seine Grenzen achten soll. Er gestaltet jede zweistündige Yogaeinheit mit einem eigenen Programm,  nach diesem sind Anspannung, Entspannung und geistliche Ruhe in jedem Fall zu Spüren.

Unsere Kurse finden

montags von 16.30-18.30 Uhr & von 18.30-20.30 Uhr

dienstags 18.30 – 20.30 Uhr

mittwochs 15.30 – 17.30 Uhr

freitags 16.00 – 18.00 Uhr

statt.

Des Weiteren bieten wir Ihnen dienstags Kinderyoga (ab 10 Jahre) von 17.00 – 18.00 Uhr und einen „Yogaspezialkurs“ ( auf Anfrage) mit Schwerpunkt: Kiefer – Schulter –  Nackenbeschwerden.